据公开消息，2024年3月20日中泰化学披露了《新疆中泰化学股份有限公司关于收到中国证券监督管理委员会立案告知书的公告》，公司收到中国证券监督管理委员会(以下简称“中国证监会”)下发的立案告知书(证监立案字0362024003号)，因涉嫌信息披露违法违规，根据《中华人民共和国证券法》、《中华人民共和国行政处罚法》等法律法规，中国证监会决定对公司立案。2024年5月17日，中泰化学及相关责任人收到新疆证监局出具的《行政处罚决定书》(〔2024〕3号、〔2024〕5号〔2024〕6号)。经查明，中泰化学存在以下违法事实:一、中泰化学2022年年度报告中存在虚假记载;二、未及时披露控股股东及其关联方非经营性资金占用的关联交易，2021年年度报告、2022年年度报告中存在重大遗漏;三、案涉公司债券及债务融资工具存续期披露的年度报告存在虚假记载、重大遗漏，相关债券募集说明书信息披露不准确。上海市信本律师事务所赵敬国律师认为股市什么叫杠杆，于2021年4月10日-2024年3月19日期间买入且有持仓，无论在2024年3月20日及之后是否卖出的投资者，均可发起索赔登记。

随着生活节奏的加快、压力的增加，人们的焦虑、消极情绪可能时不时会跑出来串个门。

每个人应对抑郁情绪（emo）的方式可能不同，有的人喜欢吃点甜食、有的人喜欢睡觉、还有的人可能喜欢聊天刷视频……

对于爱吃甜食的人来说，“没有什么烦恼是一杯奶茶、一块蛋糕、一个冰淇淋……解决不了的。如果有，那再加一份。”

但甜食真的能缓解我们的不良情绪吗？

其实，这些甜食中含有的精制糖（米、面、白糖、冰糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆等），吃下去会快速升高我们的血糖，从而引起胰岛素分泌过量，容易导致和快乐有关的神经递质（血清素、多巴胺、去甲肾上腺素）缺乏。

也就是说，吃甜食不会让我们更快乐。那为什么吃完甜食会很有满足感？

发表在《营养年报》（Annual Review of Nutrition）的研究指出，这些高热量的甜食在诱惑我们味蕾的同时，还会增强我们的渴望。让我们在不自觉中“强迫性地”食用它们，就像成瘾药物会干扰大脑的动机、寻求奖励机制（更快乐）的脑回路一样。

如果我们经常吃甜食，大脑中的奖励信号强度和传递速度会被增强。如果我们过度食用这类超加工食品，就会让我们越吃越想吃（成瘾行为）。

研究人员在脑部扫描研究中发现，在吸毒成瘾者和被诊断为患有饮食成瘾的人中，发现了类似的神经活动模式。

这些甜食的坏心思，远不止此。密西根大学的Ashley N. Gearhardt教授指出：“超加工食品一直都是导致全球肥胖增加、饮食相关疾病和健康状况不佳的关键因素”。

此外，另一项发表在《自然综述：内分泌学》（Nature Reviews Endocrinology）的研究指出，摄入含糖饮料（指含有热量的甜味剂，如蔗糖、高果糖玉米糖浆、浓缩果汁和淀粉糖等）和肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪性肝病、痛风、癌症等多种疾病有关。

前面提到的甜食，是超加工食品之一。同样能够让我们上瘾、对健康有害的食物还有：碳酸饮料、甜饮料、巧克力、糖果、速食汤、面包、薯片、饼干、比萨饼、风味酸奶、汉堡、方便面、香肠等。

在快速发展的互联网时代，社交媒体打破了传播和交际的界限。不仅使人与人之间的联系更加方便快捷，还给我们带来了各种喜怒哀乐。

一项发表在《美国医学会杂志-网络公开》（ JAMA Network Open）的研究发现，社交媒体的使用可能与抑郁症症状评分升高有关。

在这项研究中，研究者一共分析了5395位、18岁及以上的成年人数据。这些人刚开始没有患抑郁症（PHQ-9抑郁症筛查量表首次筛查得分为5分以下）。

参与者在使用某款照片分享应用、某大型社交媒体平台、某短视频平台一段时间后（在2020年5月至2021年5月期间进行调查），研究者发现有482人（8.9%）在第二次筛查时得分增加（显示出轻微抑郁症）。

具体来说，使用这三款应用的行为，与自我报告的抑郁症风险分别增加53%、42%和39%相关；而且在刨除了其它社会因素后结论依然稳定。进一步分析显示，社交媒体的使用与抑郁症之间的关联与年龄有关。

值得注意的是，这项研究的数据也可能存在一些误差——比如社交媒体的使用内容未能统计、参加第二次调研的群体仅占总体的一部分等等。

社交媒体使用背后的心理动机、行为学和情感体验是相当复杂的，建议大家合理理性的使用社交媒体。

你有没有这样的习惯：边吃零食边看剧，玩到凌晨再美滋滋的睡个大懒觉，感觉一切坏情绪都“烟消云散”？

但是，如果你长期采取不健康的不良饮食模式（高脂饮食、精制碳水化合物饮食和高盐饮食），不仅会导致线粒体功能障碍，还会让你变胖。而线粒体功能障碍和肥胖，都和抑郁症的发生发展有关。

发表在《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）的研究指出，长期高糖高脂肪饮食、缺乏运动会导致腹部脂肪生长过多、出现胰岛素抵抗，这不仅会增加糖尿病等心血管代谢性疾病的发病率，还与抑郁症的发生发展有关。

研究中明确指出，腹部脂肪每增加5厘米，与抑郁症的发病率增加11%有关；空腹血糖水平每增加1 mmol/L，与抑郁症的发病率风险增加37%有关。

如今熬夜已成为人们的“常态”，尤其是心情不好的时候。

大量的研究表明，熬夜伤身。熬夜使人精神憔悴、损害皮肤和肝脏，经常熬夜的人患心脏病和癌症的风险也更高。虽然很多人都知道熬夜不好，但很难改变这个不良习惯。

一项发表在《美国医学会杂志-精神病学》（JAMA Psychiatry）的研究指出，习惯性 “夜猫子”的人（平均睡眠时间是凌晨3点）患抑郁症的可能性是习惯性早起人的两倍，无论他们睡了多长时间。但是，每提前一个小时睡觉，患重度抑郁症的风险就会降低23%。

换句话说，如果一个通常在凌晨1点上床睡觉的人改在0点睡觉，并且睡眠时长相同，就可以减少23%的抑郁症风险，如果这个人在晚上11点上床睡觉，就能减少40%的抑郁症风险。

这可能是因为，早起的人可能会接触到更多阳光，从而产生一系列激素、情绪的影响；而紊乱的生物钟或昼夜节律则会令人沮丧。目前有越来越多的研究支持，昼夜节律紊乱可能是抑郁症的致病原因之一。

总结起来就是：吃甜食、刷社交媒体、熬夜这3种坏习惯，短期似乎能给人“释放压力”的感觉，长期却可能和抑郁症风险增加有关。

尽早改掉这些坏习惯，采用更健康的解压方式（比如吃健康美味的天然食物、唱歌、运动、规律作息），能让我们的身心更健康！

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