科普口腔｜儿童换牙期该如何护理？

人的一生有两副牙齿——乳牙和恒牙。

宝宝在6个月左右开始萌出乳牙，2—3岁长齐，共有20颗。6岁左右，乳牙开始脱落，恒牙逐渐萌出。恒牙共有28—32颗，12岁左右替换完毕（智齿的数目因人而异）。

6—12岁这一阶段是孩子牙齿发育的关键期。那么，家长该如何帮助孩子度过换牙期，拥有一口整齐健康的牙齿呢？

1.定期进行口腔检查

很多儿童在换牙期会出现“双排牙”，即 “乳牙滞留”。恒牙已经长出来，而相应的乳牙却不脱落。这通常是由于饮食太精细和乳牙未得到良好的护理。一旦发现孩子出现“双排牙”，应立即带孩子就医。

家长要密切关注孩子牙齿的发育情况，定期进行口腔检查，及早发现问题并及时解决。

2.督促孩子养成良好的口腔卫生习惯

家长要帮孩子选择专业的儿童防龋牙膏和儿童牙刷，提醒孩子餐后漱口，早晚刷牙，必要时使用牙线，保持良好的口腔环境。需要注意的是六龄齿，因为它位置比较靠后，不容易刷到，所以需要及时到口腔医院行窝沟封闭术。

3.帮助孩子养成合理的饮食习惯

儿童饮食要多样化，不能偏食。粗制的米面中含有丰富的维生素B1，可以促进牙齿发育。含钙高的食物，比如牛奶、芝士、豆腐等，可以加强钙质的吸收。同时还要注意让孩子多摄取维生素D，比如多晒太阳，可以帮助钙质吸收。

孩子还应多进食耐咀嚼的食物，比如芹菜、胡萝卜、玉米等。咀嚼食物能促进乳牙的牙根生长发育和自然吸收、脱落，而且牵动面部运动，加速血液循环，促进牙床和面部骨骼发育。

4 .纠正不良行为习惯

儿童换牙期比较长，一般需要6—7年。若孩子出现咬指甲、咬唇、舔牙等不良习惯，则会导致牙齿排列不整齐，甚至面部发育不对称。家长应及时带孩子就诊，在医生的指导下进行早期干预。

5. 观察孩子有无张口呼吸

正常情况下鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合、舌头支撑着上颚。如果孩子出现张口呼吸、睡眠不踏实、打呼噜等现象，应及时带孩子就诊。（护师 孙菡）

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